Sie haben bereits Grundkenntnisse in der Traditionellen Chinesischen Medizin und erste Erfahrungen mit Qigong gesammelt. In dieser Bildungswoche gehen wir gemeinsam einen Schritt weiter und richten den Blick noch stärker darauf, wie die Erkenntnisse der TCM und die Praxis des Qigong im beruflichen Alltag wirksam werden können: als Ausgleich zu hohen Anforderungen, als Werkzeug zur Selbstregulation und als Weg, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Aufbauend auf dem Vorwissen vertiefen Sie Ihre Kenntnisse über Meridiane, die Fünf-Elemente-Lehre und den Zusammenhang von Emotionen, Organen und Lebensstil. Die tägliche Qigong-Praxis wird erweitert: längere Übungssequenzen, bewusstes Zusammenspiel von Atem und Bewegung, innere Wahrnehmung. Ein wachsender Fokus liegt dabei auf eigenständigem, eigenverantwortlichem Üben.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Transfer in den beruflichen Alltag. Sie entwickeln eine persönliche Übungsroutine, die sich auch unter Alltagsbedingungen umsetzen lässt – kurze Pausen aktiv nutzen, Stress frühzeitig regulieren, Energie gezielt einsetzen. Dazu zählen kurze Qigong-Sequenzen für Arbeitspausen, Atemübungen bei akutem Stress sowie Techniken zur Stärkung der mentalen und körperlichen Belastbarkeit.
Dieser Kurs fördert Ihre Stressresilienz, unterstützt die körperliche Regeneration und stärkt eine nachhaltige Gesundheitskompetenz.